Dans notre école, vous apprendrez progressivement à construire des postures équilibrées qui vous permettront, en vous relaxant, d’étirer vos muscles, tendons, et d’assouplir vos articulations. Ces postures aux formes différentes (124), mises en mouvement donneront l’enchaînement de base que vous perfectionnerez année après année, forme Yin-Yang (9 niveaux), formes des spirales, forme du centre, forme de combat, etc…
Cet enchaînement deviendra plus fluide, vos sensations de détente, votre respiration, votre concentration seront plus subtiles.
Pour ce faire, nous mettrons de multiples outils à votre disposition
- Exercices de gymnastique taoïste
- Chi-Kong
- Yi-Kong
- Différents enchaînements de poussées des mains, d’épée, de sabre.
- Des enchaînements de combats codifiés.
- Des massages, des exercices respiratoires.
- Et aussi, des Stages d’intégration posturale, qui favorisent les étirements, provoquent des mouvements spontanés libérant progressivement tensions et émotions.
Tous ces exercices sont spécifiques au style Yang qu’enseigne notre école. La plupart de ces techniques seront testées avec un ou plusieurs partenaires afin de vérifier leur compréhension, leur stabilité, leur détente, leur application martiale nécessaire à une compréhension juste. Selon votre investissement personnel, ces différents exercices peuvent vous permettre de sortir tranquillement de vos habitudes posturales, émotionnelles, routinières, et répétitives.
Tous ces exercices sont mis à la portée de tous pratiquants débutants, quel que soit leur âge ou leurs capacités sportives. Vos progrès dépendront de votre patience, de votre persévérance et de votre attention.
Le Tai Chi Chuan a été inscrit au patrimoine immatériel de l’Unesco en décembre 2020.
« Pratiquer le Tai Chi Chuan c’est comme vouloir gravir une montagne dont on ne voit pas le sommet. »
(Me Chu King Hung)